Кыргызстандын тоолорунда турист үчүн кандай кийим кийүү керек?
Тоолорго чыгуу үчүн кийим тандоону аба ырайынын болжолу менен баштоо керек, ошондой эле аймактын климаттык өзгөчөлүктөрүн изилдөө маанилүү. Тянь-Шаня тоолору бул жагынан бирдей эмес. Жазында, адатта, тегерек жерлерде абанын температурасы 30 градустан жогору, ал эми тоолордун климатында (800 метрден жогору) абдан суук болот.
Чыгуу учурунда, айрыкча, дем алыш күндөрү популярдуу жерлерге кыска мөөнөттүү табиятка чыгуу учурунда, бир эле көрүнүштү байкоого болот – көпчүлүк адамдар табиятка саякаттоо үчүн кийим тандоону билбейт, кыска саякатты физкультура сабагы менен чаташтырат. Эгерде бир же эки күндүк чыгууда мындай көрүнүш адатта "жөн эле" болсо, анда узак сапарда бул кесепеттерге алып келиши мүмкүн. Жана кыска убакытта суук тийип, жаракат алып, табият менен байланыштан ырахат алууну өзүнөн алууга мүмкүн.
Көпчүлүк адамдар, биринчи жолу узак мөөнөттүү тоо чыгууга чыгып жатканда, кийим тандоого олуттуу мамиле кылышат. Кээ бир нерселерди достордон жана тааныштардан алса болот, калганын дүкөндөн сатып алуу керек.
Чыгууга кийим сатып алуу модалуу дүкөндөрдөн эмес, функционалдуу, ыңгайлуу жана кооз нерселерди издөө керек, алар тоо саякатына керектүү сапаттарга ээ болушу керек: нымдуулукту четтетүү, тез кургатуу жана жакшы жылуу.
Чыгууда чөйрөнүн факторлорунун таасири
Биз табиятта физикалык активдүүлүк учурунда эмне болуп жатат? Башында, биз активдүү кыймылдаганда, чоң көлөмдө жергиликтүү жылуулукту бөлүп чыгарабыз. Организм булка активдүү тер бөлүп чыгаруусу менен жооп берет, айрыкча биздин денебиздин белгилүү аймактарында. Бул абдан суук аба ырайында да болушу мүмкүн. Мындай учурда, эгерде бул тер жана ашыкча жылуулук убакытында териден алыска өткөрүлбөсө, кийимибиз нымданып, активдүү кыймыл токтогон соң, суук тийип калышыбыз мүмкүн.
Кийинки учур. Эгерде биздин айланабызда абдан суук болсо, бизди ошол сууктан изоляциялоо керек, башкача айтканда, жылуулук керек. Температура чоң чендерде өзгөрүлүшү мүмкүн, демек, бизде сууктан этап-этабы менен коргоо мүмкүнчүлүгү болушу керек, тез эле ашыкча жылуулукту сыртка чыгарууга (жакшы жагынан алганда, аны топтоого, бирок бул азырынча абдан татаал жана кымбат технологиялар), андан кийин ошондой эле тез жылынууга мүмкүнчүлүк болушу керек.
Температуранын термелүүлөрүнөн тышкары, биздин жылуулук комфортубузга абабыздын кыймылы, башкача айтканда, шамал да чоң таасир этет. Күчтүү шамал, эгерде кийимибиз аны тосуп албаса, жалаң гана оң температураларда коргоосуз организмди катуу суукка алып келиши мүмкүн.
Биздин аба ырайынын теңдемесинин дагы бир маанилүү компоненти – абанын нымдуулугу. Бардыгына белгилүү, кургак климатта суук жана ысык аба оңой эле өткөрүлөт, ал эми нымдуу климатта бул кыйла кыйын. Муну менен бирге, атмосфералык жаан-чачындар – жаан жана кар да кошулат. Жаан-чачындар шамал менен бирге туристтин жашоосун чыдамсыз кылышы мүмкүн, эгер ал даяр эмес болсо. Нымдуу кийимдер жылуулук жоготууга каршы бизди жакшыраак коргой албайт; көптөгөн жылуулоочу материалдар нымдалганда, натыйжалуу болбой калат.
Күндүн нурлануу күчүн да төмөн баалабоо керек, биринчи кезекте, ультрафиолет. Күндүн күйдүрүүлөрү эң жаман учурларда абдан жаман натыйжаларга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, парадоксалдуу болсо да, абдан ысык, күндүү аба ырайында денени толугу менен жаап, ультрафиолет жана ысык аба менен байланыштан коргоо үчүн жеңил кийимдерди даярдоо керек.
Жалпы эрежелер
Эреже № 1. Жылуу болгондо, жакшы. Жазында тоолорго чыгып жатканда, жылуу кийимдерди алып келүү керек. Бул куртка же свитер жөнүндө гана эмес. Сизге термобелье, шапка жана кол каптар керек.
Эреже № 2. Көп катмарлуулук. Тактап коёлу: тоолордо саякаттап жатканда, сиз, балким, бир нече климаттык зоналарды кесип өтүүгө туура келет, демек, температуранын өзгөрүшү кепилденет. Ошондуктан, бир нече кийимдерди кийүүгө жалкоолонбогула. Сизде футболка, жылуу свитер жана пуховка болушу керек. Сиз ар дайым үстүңкү "катмарды" чечип же, тескерисинче, зарылчылыкка жараша тез жылынууга мүмкүнчүлүк аласыз. Ошондой эле, колуңузда резервдик бут кийим болушу керек. Тегерек жерлерде сизге жеңил кездемеден жасалган кеды керек, бирок жогору, тоолордо, бутту жакшы кысып турган атайын бут кийимдерсиз болбойт.
Эреже № 3. Максималдуу жабыктык. Күн ачык жана жылуу болсо да, жабык кийимдерди кийишиңиз керек. Шорт, майкалар жана вьетнамкалар тоо чыгууга ылайыктуу эмес. Денени максималдуу жабык кармоо керек. Ошентип, күндүн күйдүрүүлөрүнөн кача аласыз – тоолордо аларды алуу кыйла жеңил.
Эреже № 4. Синтетикага ставка. Треккинг гардеробу үчүн жогорку технологиялык синтетикалык кездемелерден кийимдерди тандоодон коркпоңуз. Нерселердин тыгыздыгы жана бекемдиги жогору болушу керек, ал эми кездеме – оңой кургатылып, абаны өткөрүп турушу керек. Мындан тышкары, синтетикалык кездемелерден жасалган нерселер табигый материалдардан, мисалы, жүндөн жасалган нерселерге караганда кыйла жеңил.
Эреже № 5. Жаркырак түстөр. Тоолорго чыгуу үчүн жаркырак түстөгү кийимдерди сатып алыңыз. Бул сизге саякат учурунда жакшы маанай тартуулайт, ошондой эле абдан практикалык. Жаркырак түстөгү кийимдерди алыстан көрүүгө болот – эгер жоголуп калсаңыз, жардамга чакырсаңыз. Бирок жаркырак түстү акыл менен тандоо керек.
Кандай гана мезгил болбосун, оптималдуу түстөр – апельсин түстөрү: алар ар дайым башка пейзаждын фонуна чыгат.
Чыгууга кийимдердин үч катмарлуу концепциясы
Азыркы учурда, эң текшерилген жана натыйжалуу концепция – үч катмарлуу кийим. Бул абдан жөнөкөй, түшүнүктүү жана жеткиликтүү, анткени аны ар кандай, финансылык деңгээлдерде ишке ашырууга болот, абдан бюджеттик варианттардан баштап. Ошол эле учурда, бюджеттик деңгээлдеги кийимдерди туура кийген турист аба ырайынын өзгөрүүлөрүнө карата кыйла жакшыраак корголот, ал эми белгилүү жана кымбат кийимдерди туура эмес кийген жаңы келген адамдан.
Биринчи катмар – "өзүбүздүн рубашка денеге жакын" - биздин экинчи терибиз, адатта, бул термобелье;
экинчи катмар – жылыткыч, жылуу, жагымдуу жана жумшак нерсе))), мисалы, флис же пух;
- үчүнчү катмар – биздин броня, биздин щит. Бул коргоочу катмар, ал да мурункудай эле, организмдин "талаптарына" жараша, аба ырайына ылайык. Бул шамалдан коргоочу кийим.
Чыгууга кийим: тизмеси
Чыгууга эмне кийүү керекти чечкенде, биринчи кезекте, чыгуу кыйынчылыгына, узактыгына, өткөрүлүүчү аймактын климатына, күндүзгү жана түнкү температуранын өзгөрүүлөрүнө көңүл буруу керек.
Төмөнкү кийимдер:
Термобелье
Негизги максаты – терди териден кездемеге өткөрүү. Сиз кыймылдаганда тердейсиз, термобелье нымдуулукту өткөрүп, терини кургак калтырат.
Термобелье бөлүнөт:
- эс алуу түрлөрүнө: активдүү (көп кыймыл) жана пассивдүү (аз кыймыл);
- мезгилге жараша: жайкы, кышкы, кыш-күз.
Көпчүлүк адамдар термобелье кышкы эс алуу үчүн гана керек деп ойлошот. Жайында тоолордо термобелье – алмаштыргыс нерсе. Төмөнкү температураларда ал жылытат, ал эми жылуу учурда нормалдуу дене температурасын сактоого жана терди өткөрүүгө жардам берет. Эгер сизге температуранын кескин өзгөрүшү менен катаал чыгуу күтүлүп жатса, флис термобелье алыңыз.
Эгер сиз жумшак климатта саякаттоону пландап жатсаңыз, анда жука мериносов жүнү термобельесине көңүл буруңуз – жайкы саякаттар үчүн мыкты вариант.
Сиз менен эки комплектти алып келүүнү унутпаңыз, ар дайым кийим алмаштыруу мүмкүнчүлүгү болушу үчүн. Термобельени минималдуу швилер менен тандаңыз. Атайын рюкзактын жука белдемчисин швилерге басып, терини териңизге тийгизип, ыңгайсыздыкты жаратат. Туура тандаган термобелье менен сиз муну баштан өткөрбөйсүз.
Маанилүү: термобелье, свитер жана штан, денеге жакын, "экинчи тери" сыяктуу болушу керек, андыктан нымдуулукту өткөрүү эффекттери иштеши үчүн.
Футболкалар.
Жайкы чыгууга синтетикалык футболкалар ылайыктуу, алар тез кургатышат.
Трусы.
Тез кургатылган материалдан (микрофибра, полиэстер) атайын шорты (боксеры). Санына эсептегенде "жуу" мүмкүнчүлүгүн эске алыңыз. Эгер ал болсо – анда чыгуу үчүн эки жуп жетиштүү. Эгер жок болсо – анда эки күнгө бир жуп.
Ш Socks.
Эки жуп трекинг шорты, так ошол жоондугуна ылайык, сиз трекинг бут кийимдериңизди тандап жатасыз. Тоолорго чыгуу үчүн кийим катары – алар алмаштыргыс нерсе.
Эгер сиздин ормондо кыска мөөнөттүү чыгуу болсо, кургак жана жылуу аба ырайында, анда жөнөкөй, мүмкүн болсо, жүндөн жасалган шорты менен эле кете аласыз. Эң негизгиси, бут кийимдериңиз калың "асты" үчүн эсептелбеши керек жана бутуңузда катуу отурушу керек, ал эми бош болбошу керек.
Жогорку кийимдер:
Шторм курткасы.
Куртка толугу менен жапкыч зип менен жабдылган, "жумшак" нерселер үчүн ички чөнтөк, зип үчүн шамалдан коргоочу планка, колдордун манжеттерин жөнгө салуучу, кеңейтилип, жөнгө салынуучу капюшон (эгер чыгуу экстремалдуу болсо, кээде шлемге кийүүгө туура келет) куртканын астыңкы бөлүгүндө жөнгө салынуучу стяжка болушу керек.
Ошондой эле, вентиляциялык тешиктер, эгер сиз өз мембраныңызга ишенбесеңиз, абдан кааланды.
Алар адатта колдун астында жайгашкан. "Маселелер" аймактарында рюкзактын белдемчисин жана белдемчисин тийген жерлерде көбүрөөк бекем материалдан жасалган жогорку жактар да пайда болот. Эгер сиздин курткаңыз заманбап жеңил материалдардан жасалган болсо, анда бул маанилүү. Материал rip-stop коргоочу токуу болушу керек, тешиктердин жана кесилген жерлердин "жарышына" жол бербейт. Стрейч кездемеси абдан ыңгайлуу, бирок мындай кийимдерде сейрек кездешет. Эгер сизде курткадан тышкары коргоочу штан болсо, анда жогорку узундук экинчи даражада, эгер жок болсо, анда куртка узун болсо, жакшы. Куртканын формасы сизге бардык кыймылдарды жасоого мүмкүндүк бериши керек, ал эми колдордун узундугу жогору көтөрүлгөн колдор менен рюкзак кийгенде жетиштүү болушу керек.
Жылуулоочу куртка.
Мембрандык жылуулоочу куртка (жылытуу үчүн жылуу демисезондук куртка менен алмаштырууга болот) – токтоп турганда жылуулукту сактоого, кечинде жана кыймыл учурунда аба ырайы начарлаганда колдонулат.
Синтетикалык жылыткыч нымдалганда, пухтан тез кургатат, бирок пух жылуу. Пух курткаларды нымдан коргоо үчүн жаан курткасы менен коргоо керек, анткени пух нымдалганда өз касиеттерин жоготуп, жай кургатат.
Жылууланган куртка тандоодо, толтуруучуну мүнөздөгөн дагы эки көрсөткүч кошулат: fill power, термикалык каршылык (CLO).
Синтетикалык жылыткычтар үчүн кийимдерде термикалык каршылык индекси CLO колдонулат - CLO жогору болсо, изделген нерсе жылуу.
Пуховка.
Пуховка жылуу куртка, пух толтуруучу менен, кышкы чыгуу, саякаттар жана жазгы саякаттар үчүн алмаштыргыс. Жеңил, компакттуу, жылуу. Пуховка менен абайлап мамиле кылуу керек – оттун искери менен күйүп кетүү, жаан-чачын учурунда же нымдуу аба ырайында нымданып калуу коркунучу бар. Аны кургатуу кыйын болот. Нымдалганда, пух өз касиеттерин жоготуп, жылытпай калат. Муну болтурбоо үчүн – чыгууда, саякатта же чыгууда, аны гермомешке же тыгыз пакетке салып сактаңыз. Үйдө аны жайып сактаңыз, пух сжатылбашы үчүн.
Пух буюмдар үчүн fill power көрсөткүчү колдонулат, ал толтуруучунун кысылышы жана түзүлүшү үчүн жооп берет - бул сан жогору болсо, пух көп, пера аз, салмагы жеңил, жылуулукту жоготпостон, көлөмү аз (бирдей жылуулук көрсөткүчтөрүндө).
Пух жилет же синтетикалык жылыткычтан жасалган жилет. Сиздин чыгуу кийимиңиздин абдан жагымдуу жана көп учурда зарыл болгон элементи. Заманбап материалдардан жасалган жилет дээрлик эч нерсе салмактуу эмес жана дээрлик орун албайт, аны "просто так", "запаска" алып барсаңыз болот, бирок суук кечте же күтүүсүз суук түшкөндө кийүү абдан жагымдуу.
Штаны.
Ветро-влагозащитные штаны - жука, жеңил, дем алуучу, синтетикалык материалдардан, желдетилбеген, нымданбайт. Кыймылга ылайыктуу. Чыгууга 2 жуп алуу сунушталат.
Легинсы, ласины – жайкы чыгууга алсаңыз болот. Синтетикалык, стрейч, ЖОК джинс. Кыймылга ылайыктуу – нымдуулукту жакшы өткөрөт, дем алат, тез кургатат, кыймылдарды чектебейт. Жаман аба ырайында ветро-влагозащитные штанынын астында жылуулоочу катары колдонсо болот.
Джинс ЖОК: көп салмактуу, кыймылдарды чектейт, нымдалганда кургатуу мүмкүн эмес.
Флис же полартек штан – кечинде, токтоп турганда же уктоодо жылуулоочу катары жакшы колдонулат. Жеңил, жылуу, тез кургатат.
Жылууланган, кышкы же тоо-лыжа штан – желдетилбеген жана/же нымданбай турган кездемеден, мембраналык кездемеден же флис астынан жасалган. Кышкы чыгуу, саякаттар жана чыгуу учурунда алмаштыргыс. Жайында ветро-влагозащитные штаны флис же полартек штан менен бирге жетиштүү.
Штандарда узундук зиптер болсо, абдан ыңгайлуу. Мындай штан "өзүн-өзү чечүү" деп аталат. Алар оңой кийип, чечип алууга болот, бут кийимди чечпестен.
Шорты.
Эгер сиз шорты алып барууну кааласаңыз, анда аларды гетрами кийүү маанилүү. Бул буттарыңызды жәндиктердин чагуусунан, сызаттардан жана күндүн күйдүрүүлөрүнөн коргойт.
Свитерлер жана свитерлер. Бул түрдөгү чыгуу кийими заманбап полартек (флис) материалдардан болушу керек.
Жакшы жумшак, жука, бирок абдан жеңил флис курткалар бар. Ошондой эле, жылуулукту өткөрбөй, бирок суук өткөрбөй турган көп катмарлуу курткалар бар.
Албетте, жөнөкөй токулган свитер да чыгуу кийими катары колдонулушу мүмкүн – ал кечки сууктан жакшы коргойт, бирок аны сууктан сактоо керек, анткени талаада кургатуу кыйын.
Баш кийим.
Тоолорго чыгуу үчүн эки шапка алып келүү керек: сууктан жана күндөн коргоо үчүн. Жылуу учурда идеалдуу баш кийим модели – панама. Ал чачтын астында бекитилгенин текшериңиз, андыктан шамалдан коргоо үчүн. Панама күндөн гана эмес, жүздү, бирок моюнду жана кулактарды да жакшы коргойт.
Жогору тоолордо, кар жатып, суук шамал болсо, жүн же флис шапка керек.
Кол каптар.
Тоолорго чыгуу үчүн алмаштыргыс кийим, айрыкча карда. Жайында жука флис же жөнөкөй жумушчу кол каптар жетиштүү.
Күндөн коргоочу көз айнек.
Шаардык жана пляждык моделдер тек гана тегерек жерлерде саякаттоо учурунда колдонулушу мүмкүн. Тоолорго чыгуу үчүн ультрафиолетке жогорку деңгээлде коргоо менен атайын альпинисттик көз айнектер керек.
Жаан курткасы.
Жаан курткасы (плащ, куртка, пончо) – калың полиэтилен же атайын нымданбай турган кездемеден. Албетте, алып келүү керек. Калың полиэтиленден жасалган жаан курткасы арзан, жаандан коргойт, бирок дем албайт. Узак убакыт колдонулганда, тердейсиз.
Пончо – капюшону бар жаан курткасы, адамды рюкзак менен бирге жаап турат. Бирок аны кийүү кыйын, тыгыз отурбайт – шамал менен нымдалып калуу коркунучу бар, жамгырда. Токтоп турганда рюкзакты чечүү үчүн, биринчи пончону чечип алууга туура келет.
Бут кийим
Рюкзак
Палатка
Уктоочу мешок