Түркиялык илимпоздор жүргүзгөн изилдөө магнийдин жетишсиздиги рациондо баш оору жана стресстин деңгээлин жогорулатууга алып келиши мүмкүн экенин көрсөткөн. Бул жыйынтыктар Frontiers in Nutrition (Front Nutr) журналында жарыяланган.
Изилдөөгө 19дан 65 жашка чейинки 150 катышуучу өздөрүнүн рациону боюнча анкета толтуруп, баш ооруунун күнүмдүк жашоосуна (HIT-6) жана стресстин деңгээлине (PSS-10) болгон таасирин баалашты. Мындан тышкары, илимпоздор тамак-ашта магнийге бай азыктар канчалык көп кездешкенин анализдешти.
Жыйынтыктар катышуучулардын магнийди аз колдонгон учурда баш оору шкаласы боюнча жогору көрсөткүчтөрдү көрсөтүп жатканын көрсөттү. Бул баш оору алардын жумушуна жана күнүмдүк жашоосуна олуттуу тоскоолдук кылганын билдирет. Ошол эле учурда, бул топтогу стресстин деңгээли жогору болду, бирок айырма анча байкалган жок. Кызыктуусу, магнийди көбүрөөк колдонуу менен баш оору жана субъективдүү стресстин деңгээли да төмөндөдү.
Авторлор магний нерв системасынын иштешинде маанилүү роль ойнорун жана анын жетишсиздиги стресске жана оорутуучу сезимдерге болгон сезимталдыкты жогорулатышы мүмкүн экенин баса белгилешет.
