Сколько шагов нужно для здорового сердца? Результаты нового исследования
Как показало исследование, пожилые женщины, которые проходили минимум 4 000 шагов один-два дня в неделю, имели на 27% меньший риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, те, кто достигал такого уровня активности три дня в неделю и более, могли рассчитывать на снижение общего риска смертности на 40% и на...