Утреннее солнце помогает улучшить качество сна, - исследование

По результатам исследования, проведенного бразильскими учеными, регулярное пребывание на солнце в утренние часы связано с более здоровым режимом сна и его высоким качеством. В исследовании участвовали более 1,7 тысячи взрослых граждан Бразилии, а его результаты были опубликованы в журнале BMC Public Health. Исследователи установили, что солнечный свет, попадающий на организм до 10 утра, имеет наибольшее влияние на биологические часы человека. Каждые дополнительные полчаса, проведенные на