PLOS Mental Health журналында жарыяланган изилдөө, атайын тандалган музыканы 24 мүнөт бою угуу тынчсыздануу деңгээлин кыйла төмөндөтө турганын көрсөттү. Психологдор музыка менен жумшак угуу ритмдеринин мээге тийгизген таасирин изилдешти.
Урматтуу 144 чоң кишини камтыган экспериментте, орто деңгээлдеги тынчсыздануудан жабыркаган жана дары-дармек менен дарыланган катышуучуларды эки топко бөлүштү: бир топ «розовый шум» угуп, экинчи топ ар кандай узактыктагы ритмикалык угуу стимуляциясы бар музыканы угушту. Тынчсыздануу деңгээли жана катышуучулардын эмоционалдык абалы сеанстардан мурун жана кийин стандарттык психологикалык шкалалар аркылуу бааланган.
Эң байкалган натыйжа 24 мүнөттүк угуу учурунда жетишилди, бул психологиялык жана физикалык тынчсыздануу белгилерин кыйла төмөндөттү. Бул таасир узак мөөнөттүү сеанстар менен салыштырганда, бирок кыска мөөнөттүү 12 мүнөттүк варианттардан ашып кетти. Ритмикалык элементтери жок музыка мындай натыйжаларды көрсөтпөдү.
Изилдөө авторлору бул ыкманын традициялык дарылоо ыкмаларына пайдалуу кошумча болуп калаарын баса белгилешет. Музыкалык терапия дары-дармек колдонууну талап кылбайт, дээрлик эч кандай терс таасирлери жок жана күнүмдүк жашоодо тынчсызданууну тез арада төмөндөтүү үчүн колдонулушу мүмкүн.
