Ар бир декабрь айында Кыргызстандагы медициналык мекемелер бейтаптардын санынын өсүшүнө даярданышат. Бул мезгилде жаракат алуу пункттары күчөтүлгөн режимде иштейт, кардиологдор бейтаптарды үзгүлтүксүз кабыл алат, ал эми токсикологдор жаңы жылдын алдында жана майрамдарда курч учурлардын өсүшүн байкашат.
Бул эмне үчүн болуп жатат? Жаңы жылды ооруканадан эмес, жакындарыңыз менен өткөрүү үчүн эмне кылыш керек? 24.kg бир катар пайдалуу кеңештерди сунуштайт.
Петардалар: кичинекей фейерверк — чоң коркунучтар
Ар жылы Кыргызстанда пиротехникадан улам көптөгөн жаракаттар катталат. Көбүнчө 10–15 жаштагы балдар жана "иштебей калган" петарданы "текшерүүгө" аракет кылган чоң эркектер жабыркайт.
КРдин ТЖМ кызматкерлери майрамдар менен байланышкан коркунучтар жөнүндө алдын ала эскертет: жаракаттар, күйүк, өрт жана кырсыктар кадимки көрүнүшкө айланат.
Эң көп кездешкен жаракаттар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- II–III даражадагы күйүктөр;
- колдун жумшак ткандарынын жыртылышы;
- көздүн жабыркашы;
- угуу жаракаттары.
Ортопед-травматолог Марат Мафкуев жаңы жыл мезгилинде медициналык кызматкерлердин кайрылууларынын көбөйүшүн күтүшөт, айрыкча пиротехника менен байланышкан жаракаттар боюнча. "Көбүнчө бизге колдор жана бармактар менен жаракат алган бейтаптар келип түшөт. Бул, адатта, 31-декабрдын кечинде же 1-январда эртең менен, адамдар активдүү петардаларды жана фейерверктерди иштеткенде болот", — дейт ал.
Ооруканадан кантип качуу керек?
- Пиротехниканы тек гана атайын дүкөндөрдөн сатып алыңыз;
- Балдарга фейерверктерди колдонууга уруксат бербеңиз;
- Петарданы кайрадан күйгүзүүгө аракет кылбаңыз;
- Фейерверкти колуңузда кармабаңыз;
- Салюттарды ачык жерлерде, имараттардан жана унаалардан алыс иштетип, жиберип туруңуз.
Тамак: майрамдык стол коркунучтуу болушу мүмкүн
Оорулардын алдын алуу жана мамлекеттик санитардык-эпидемиологиялык көзөмөл департаменти (КР) майрамдар алдында эскертүү чыгарды: үй шартында даярдалган тамактар тез бузулуучу азыктарды, салаттарды жана десерттерди сактоого өзгөчө көңүл бурууну талап кылат. Салаттар, желе, муздак эт тамактары жана консервалар дароо колдонулушу же катуу нормаларга ылайык сакталуусу керек, тамак-аш уулануу жана ичеги инфекцияларын алдын алуу үчүн.
Көп тамак жеп алуу жана панкреатит
Гастроэнтерологдор жаңы жыл мезгилиндеги эң көп кездешкен оору - курч панкреатит экенин белгилешет. Негизги провокаторлор - майлуу тамактар (манты, бешбармак, майонез менен салаттар), алкоголь жана стресстин таасири.
Уулануу
Уулануу көбүнчө алдын ала даярдалган салаттардан жана сапатсыз торттордон болот. Майонез бөлмө температурасында бактериялардын көбөйүшү үчүн идеалдуу шарттарды түзөт.
Дарыгерлердин сунуштары:
- Майонез менен даярдалган салаттарды 4 сааттан ашык сактабаңыз;
- "Колдон" тортторду сатып алуудан качыңыз;
- Ар кандай алкоголь түрлөрүн аралаштырбаңыз;
- Суусундук ичүүнү унутпаңыз.
Алкоголь: январь айындагы кырсыктардын негизги "күнөөкөрү"
Алкоголь өлкөдөгү жаракаттар жана өлүмдөрдүн негизги себептеринин бири болуп калууда: жыл сайын 2,5 миңдей өлүм алкоголь менен байланыштуу. Бул, алкоголь менен өткөрүлгөн дасторкондор чоң коркунучту туудураарын билдирет: уулануу, Жол кырсыктары жана хроникалык оорулардын күчөшү.
Жаңы жыл күндөрүндө госпитализациялардын көбү алкоголь проблемалары менен байланыштуу:
- алкоголь уулануу;
- гипертониялык кризис;
- жарым-жартылай жаракаттар;
- жарым-жартылай уруштар;
- Жол кырсыктары.
Кыйынчылыктардан качууга жардам берчү нерселер:
- Ашказаныңыз бош болгондо алкоголь ичпеңиз;
- Алкоголь менен сууну алмаштырыңыз;
- Күчтүү алкогольди газдалган суулар менен аралаштырбаңыз;
- Бир "бокалдан" кийин да рулга отурбаңыз.
Муз жана жаракаттар: кышкы сейилдердин кесепеттери
Түшүп кетүү жаңы жылдык статистикада биринчи орунду ээлейт. Көчөдөгү жаракаттар, мисалы, урунуп кетүү, чыгырык жана сынуулар көбөйүүдө.
Травматологдор адамдардын көбүнчө түшүп кетүүдө өздөрүн коргоо үчүн радиус сүйрү кости сынарын белгилешет. Экинчи орунда - баштын урунушу жана буттун сынуусу.
Арген Абдылдабеков, борбордук клиникадагы ортопед-травматолог, жаңы жыл күндөрүндөгү коопсуздук көп учурда майрам өткөрүлүүчү жерге байланыштуу экенин баса белгилейт. "Эгерде ал табигатта же тоо-шаңгы базасында өтсө, белгиленген эрежелерди сактоо жана тиешелүү жабдууларды колдонуу маанилүү. Жаракат алган учурда дароо медициналык жардамга кайрылуу керек", — деп кошумчалайт адис.
Алдын алуу:
- Жакшы подошвасы бар бут кийим кийиңиз;
- Лестницаларда этият болуңуз;
- Түнкүсүн басканда телефонду колдонуп фонарикти колдонуу;
- 31-декабрда минималдуу бийиктиктеги туфлилерди тандап алыңыз, эгер көп кыймылдашыңыз керек болсо.
Балдар: шырша жана оюнчуктар менен коопсуздук
Ар жылы тез жардам кызматы балдарда күйүк учурларын каттайт, көбүнчө ысык чайдан, шамдардан жана петардалардан.
Педиатрлар сунуштайт:
- Балдар шыршаны жыгып салбашы үчүн бекитип коюу;
- Шамдарды жылаңач чырпыкка жакын коюбаңыз;
- Тамак даярдап жатканда балдарды жалгыз калтырбаңыз.
Жаңы жыл шыршасын кооздоодо аны туруктуу негизде орнотуу маанилүү, ал эми үйдө шамдарды, хлопушкаларды жана бенгаль отторун колдонуу кооптуу болушу мүмкүн. Электр гирляндаларын колдонуп, алардын изоляциясын текшерүү жакшы, анткени балдар жарыкты өз алдынча күйгүзбөшү керек.
Психологиялык аспект: стресс ооруканага алып келиши мүмкүн
Майрам күндөрү — бул гана эмес, кубаныч, ошондой эле күтүүлөрдүн басымы, үй-бүлөлүк конфликттер, жалгыздык жана финансылык кыйынчылыктар.
Психологдор январь айында тынчсыздануу бузулуулары жана паникалык чабуулдар боюнча кайрылуулардын көбөйүшүн байкашат. Күтүүлөрдүн басымы, социалдык милдеттер жана финансылык чыгымдар стрессти жана жалгыздыкты күчөтүшү мүмкүн, айрыкча уязвимдүү адамдар үчүн.
Эмне жардам берет:
- Майрамдан күтүүлөрдү төмөндөтүңүз;
- Бардыгын бир эле учурда канааттандырууга аракет кылбаңыз;
- Чыгымдарды алдын ала пландаштырыңыз;
- Дем алуу үчүн убакыт бериңиз.
Жаңы жыл традиция боюнча өзгөрүүлөргө жана үй-бүлөлүк жылуулукка үмүттөнүү менен байланыштуу. Майрамды жакындарыңыздын ортосунда өткөрүү — бул убакытты тынч жана коопсуз өткөрүү мүмкүнчүлүгү. Жөнөкөй сактануу чараларын сактоо майрам күндөрүндө жаракат алуу жана медициналык мекемелерге кайрылуу коркунучун минималдаштырууга жардам берет.
