В основном, этот рост связан с опытными бегунами, которые тренируются под руководством профессиональных тренеров, следят за своим питанием и стремятся улучшить свои личные результаты. Эти бегуны можно увидеть ранним утром, даже в дождь и снег, когда они мчатся по пустым улицам города в воскресенье.
Они уже не ограничиваются забегами в Бишкеке и охотно участвуют в соревнованиях как в ближнем, так и в дальнем зарубежье, не жалея средств для участия в международных марафонах.
Именно такие бегуны стали целевой аудиторией для мейджор-марафонов — серии из шести самых престижных марафонов в мире, которые называются «Большая шестерка». В этот список входят марафоны в Токио, Бостоне, Лондоне, Берлине, Чикаго и Нью-Йорке. В прошлом году к ним добавился марафон в Сиднее, и для многих бегунов участие в этих забегах — заветная мечта.
Пробежать один из таких марафонов — задача не из легких. Участникам необходимо либо иметь уже достигнутый хороший результат на марафоне, либо попытать удачу в лотерее, чтобы выиграть слот. Заявок на участие значительно больше, чем мест, и организаторы не учитывают уровень подготовки участников при распределении слотов. Даже если у вас есть результат 3 часа 30 минут, слот по итогу лотереи могут получить другие участники, просто зарегистрировавшиеся с вами.
Получив заветный слот, участники должны заплатить от $300 и выше. Такие бегуны иногда называют себя «беганутыми», и среди них был и автор этого материала — Бакыт Шукуралиев.
Если кто-то пробежит все 6 (и теперь 7) марафонов, то на последнем забеге ему вручают особую медаль, представляющую собой шестеренку — мечту всех «беганутых». На официальном сайте мейджор-марафонов представлена информация о тех, кто пробежал все 6 марафонов и получил шестеренку. Однако от Кыргызстана пока таких бегунов нет. Есть те, кто пробежал несколько марафонов, но никто не преодолел все шесть.
Тем не менее, в последнее время наблюдается тенденция к улучшению, и есть надежда, что вскоре в стране появится обладатель шестеренки.
Сегодня я хочу рассказать о Жыргале Токтошеве, одном из таких «беганутых», который за 42 дня пробежал три мейджора. Он только что вернулся из Нью-Йорка, где 2 ноября завершил марафон и поделился своими впечатлениями.
— Жыргал, привет! Ты уже делился этой историей, но давай соберем всё в одном месте. Это может быть полезно для других. Как ты получил свой первый слот на мейджор?
— Первый слот я получил через квалификацию. В 2024 году на марафоне в Туркестане (Казахстан) я пробежал 42 км 195 метров за 2 часа 55 минут, что позволило мне получить место в Чикаго в категории 40-45 лет. Три недели спустя должен был пройти марафон в Нью-Йорке, и я решил подать заявку туда. Мой результат проходил по квалификации, но мне отказали из-за большого количества бегунов с лучшими результатами и предложили участвовать в лотерее. Мне повезло, и я выиграл слот в Нью-Йорк.
— Когда ты узнал, что у тебя есть слоты на два мейджора?
— В декабре 2024 года. В мае я начал готовиться и узнал, что еще один бегун из нашей команды участвует в марафоне в Берлине. Он получил слот благодаря быстрому результату. Я узнал о компании в Казахстане, которая помогает получить слот без квалификации и лотереи. Обратился к ним, и они нашли мне слот на Берлин, так у меня появилось сразу три мейджора.
— Сколько это стоит?
— Слоты на каждый мейджор стоят примерно одинаково — $300-320. Я купил слот через компанию в Казахстане за 1000 евро, включая проживание на 4 дня, что является нормальной ценой.
— Марафон в Чикаго прошел 12 октября, а Берлин — 21 сентября. Значит, ты изменил план подготовки?
— Да, за месяц мне пришлось изменить подготовку, чтобы пробежать и Берлин. Мы всё обсудили с тренером.
— Ты понимал, что у тебя три марафона за 42 дня. Как ты решил, как их пробежать?
— Тренер предлагал не менять планы и готовиться к Чикаго, а в Берлине просто пробежать как длительную тренировку. Но это же мейджор, как я мог так поступить? У нас клуб называется «Даканса ран тим», мы не можем бежать медленно. Я решил бежать «на все деньги», но в итоге результат оказался хуже, чем просто на тренировке — 3 часа 30 минут.
— Почему так получилось?
— За долго до марафона организаторы начали предупреждать, что в день старта ожидается аномально жаркая погода. Ближе к дате подтверждали прогноз. Напоминали, что такой жары не было уже 71 год, и просили не рисковать, откладывать личные рекорды на другие годы. На трассе даже установили душ для охлаждения.
Я стартовал так, будто это был главный забег года. У меня хватило сил на 18 км, затем начались судороги. Я пытался сбавить темп, но это не помогло. Судороги были не только в ногах, но даже на спине и плече. Я начал переходить на медленный бег, а на некоторых участках просто шел. На 34 км подумал, что следовало бы послушать тренера и просто провести тренировку, а основной старт оставить на Чикаго.
— Если судороги появились уже на 18 км марафона, не возникло ли желания сойти с дистанции?
— Конечно, появлялись мысли, но это же мейджор. Нужно было финишировать, чтобы получить медаль. Я успокоил себя тем, что когда-нибудь вернусь и установлю свой личный рекорд.
— Бегуны говорят, что в мейджорах всегда есть пачка для бега.
— Да, от старта до финиша всегда есть пачка на любой темп. Участники, показывающие время 2:40 и быстрее, финишируют группами по 2-3 человека, а мы всегда бежим в окружении других бегунов. Нельзя задерживаться на пунктах питания, иначе тебя обгонят. Каждый раз я думал, что обгоню тех, кто впереди, но нет — толпа была как река.
— Как ты переживал такой результат?
— Всего пару дней, так как потом нужно было возвращаться домой и готовиться к Чикаго.
— Как проходит экспо на мейджорах?
— Отлично. Из всех трех мейджоров, где я был, самый скромный набор стартового пакета был в Берлине. Там не дали ничего, кроме номерка. Я бы рекомендовал всем, кто собирается участвовать в мейджорах, приходить на экспо в четверг и проводить там весь день. Там есть всё — кафе, развлечения. Спонсоры проводят беспроигрышные розыгрыши, где можно выиграть призы, включая футболки и часы. Однако, нужно запастись терпением, так как очереди могут быть огромными.
Также в Берлине организаторы предоставляют каждому бегуну QR-код, который дает возможность три дня пользоваться общественным транспортом бесплатно.
— Можно ли на экспо попасть тем, кто не участвует в марафоне?
— В Берлине с этим было строго, не пускали. В Чикаго и Нью-Йорке было проще — спокойно заходили.
— Сколько бегунов из Кыргызстана было в Берлине?
— Я не смотрел. Зато после марафона в Нью-Йорке организаторы прислали статистику, и среди 7 бегунов из Кыргызстана у меня был лучший результат.
— Ты вернулся из Берлина и летишь в Чикаго?
— Я вылетел 1 октября, чтобы акклиматизироваться перед марафоном. Я плохо переношу перелеты, поэтому вылетел заранее.
— Обсуждал ли ты марафон в Берлине с тренером?
— Он сказал, что я потерял форму. У нас не было плана, поэтому в США я мог бежать по своим ощущениям. Но я не умею бегать в удовольствие, поэтому придерживался того же плана, что и в Берлине — по 4 минуты на километр. Я хорошо акклиматизировался и отдохнул, но снова на 30 км начались судороги. Рядом с пунктами питания были медики, я несколько раз обращался к ним, они поддерживали меня и делали массаж.
— На забегах у нас машины стоят на перекрестках и сигналят. Там было так?
— Нигде такого не встретил. Дороги полностью перекрыты, и зрители стоят вдоль всей трассы. Машины не могли проехать.
— А зрители не ругаются?
— Нет. В Берлине люди сидели вдоль дороги, завтракали, пили кофе или пиво. Много людей с плакатами. Я видел один с надписью — «Не забывай, что ты за это заплатил».
— В мейджорах участвуют более 50 000 бегунов. На следующий день после марафона на улицах можно увидеть других бегунов?
— В Берлине таких было не много, а в Америке — повсюду. Кто в мерче, кто с медалью на шее, все друг друга поздравляют. Даже простые жители понимают, что ты пробежал марафон и тоже поздравляют.
— Что произошло после Чикаго?
— Я полетел в Калифорнию, где провел две недели, бегая по 5-6 км в день, без длительных пробежек.
— Когда ты прибыл в Нью-Йорк?
— В четверг утром, заселился в отель рядом с экспо и финишем. Но до старта было очень далеко — сначала метро, затем паром, потом автобус. Чтобы стартовать в 9:15, нужно было вставать в 4 утра. В следующий раз, наверное, возьму жилье ближе к старту.
Пошел на экспо, огромный зал, много людей, отличное отношение к участникам. Если ты говоришь, что это твой первый марафон, кассир звонит в колокольчик и кричит, что это его первый марафон, давайте поддержим его. Если ты говоришь, что это не первый марафон, спрашивают, а ты впервые в Нью-Йорке? И снова кричат слова поддержки. Атмосфера потрясающая!
— Бегуны часто говорят, что в пятницу забирают пакет, а затем в субботу отдыхают, чтобы показать хороший результат в воскресенье. У тебя так было?
— В Чикаго так получилось, а в Нью-Йорке в пятницу я прошел 35 000 шагов, хотел всё посмотреть.
— А в субботу?
— Это отдельная история. При регистрации на лотерею был вопрос о том, хотите ли вы нести флаг своей страны на параде. В Нью-Йорке проходит парад накануне марафона. За две недели до марафона мне пришло письмо с просьбой рассказать, почему я должен нести флаг. Кажется, желающих было много. Я воспользовался чатом GPT, написал ответ и отправил. В итоге меня выбрали, и я нес флаг на параде.
— Кто может участвовать в параде?
— Только участники марафона, но только те, кто во время регистрации поставил галочку. Если не поставил, то не впустят. Но, возможно, не стоило участвовать. Нас позвали к трем часам, но начали только в пять.
— Как на свадьбах у нас.
— Точно. В итоге я провел 5 часов на ногах. Холодно, присесть негде, есть хочется. В субботу тоже прошел 35 000 шагов.
— Ты всегда берешь флаг с собой за границу?
— Обычно да, но в этот раз организаторы выдали флаг.
— Новый?
— Нет, это был старый. Выдали один большой флаг, а другим участникам — маленькие. Как на открытии Олимпиады, зрители, трансляция. После парада флаг не забрали, меня это удивило. Наш флаг заинтересовал многих; корейцы знали, что мы из Кыргызстана, а с кенийцами я поговорил.
— Как прошел сам марафон?
— Я решил оправдать название клуба и снова побежал быстро. На этот раз меня хватило на 34 км, средний темп был 4:16, потом снова начались судороги. На трассе много горок, и некоторые утверждали, что Нью-Йорк сложнее даже Бостона. В итоге я финишировал за 3 часа 12 минут. Ближе к финишу попросил земляков дать мне флаг и калпак. Так и завершил забег. Кстати, на финише марафона в Нью-Йорке дают пончо, которое очень теплое и нужное после финиша.
— Бесплатно?
— Да, и это еще не всё. В понедельник после марафона начинается неделя марафона, когда партнеры предлагают свою продукцию бесплатно. Например, ты можешь просто подойти к фургону с бургерами, показать медаль и получить бургер бесплатно.
— Много ли ты видел других бегунов по городу после забега?
— Очень много. Все в пончо с медалями, все поздравляют друг друга. Нормальное отношение к бегунам. У меня был случай в аптеке: я взял крем и решил купить фисташки. На кассе узнал, что они стоят $12. Кассир понял, что я бежал марафон, начал расспрашивать, поздравил и в конце сделал 50% скидку. Говорят, что в дни марафона Нью-Йорк становится беговой Меккой, и на улицах можно встретить людей с медалями на шее.
— Как опытный участник мейджор-марафонов, подскажи новичкам, что нужно покупать при регистрации, а что можно купить на экспо?
— Фото и видео можно не заказывать сразу. После марафона можно посмотреть на сайте и купить. Иногда у кого-то 10 фото, а у кого-то 80. В Берлине лучше заранее взять пончо, там оно платное. Остальные вещи можно покупать на экспо, цена будет такой же.
— После твоих трех марафонов другие бегуны начали интересоваться?
— Да, много кто пишет и спрашивает. В США меня часто спрашивали наши соотечественники, неужели я заплатил за поездку и участие. Не понимают пока.
— Какой у тебя следующий мейджор?
— Чтобы получить шестеренку, нужно пробежать еще три. У меня уже есть слот на Бостон, теперь ищу возможность на Токио и Лондон. Но сложность в том, что Бостон и Лондон проходят в одну неделю — Бостон 20 апреля 2026 года, а Лондон — 26 апреля.
Сейчас активно ищу слоты на Токио и Лондон. Говорят, что если пробежать 5 мейджоров, то организаторы предоставят слот на шестой, чтобы ты смог получить шестеренку. Каждый мейджор хочет, чтобы ты выполнил шестеренку именно у них. На шестом мейджоре для тебя будет отдельный коридор на финише, специально поздравят.
— Вау, после твоих слов даже снова захотелось начать бегать.
— Давай, тоже начинай!
— Вот ты соберешь шестеренку. И что дальше?
— Есть серия Super Halfs, которая состоит из полумарафонов в Берлине, Кардиффе, Копенгагене, Лиссабоне, Праге и Валенсии. Я буду участвовать.
