Фармацевт Роджина Шамс Натери рассказала о том, как утренний кофе может негативно влиять на здоровье. В интервью изданию Daily Mirror, как сообщает Lenta.ru, она выделила несколько распространённых ошибок, которые могут привести к недомоганию.
Одной из главных ошибок является употребление кофе сразу после пробуждения, особенно без предварительного употребления воды. Это может усугубить обезвоживание и отрицательно сказаться на общем состоянии здоровья.
Эксперт пояснила, что в утренние часы уровень кортизола, который отвечает за пробуждение, достигает своего пика. В этот момент кофеин может нарушить его нормальное функционирование.
Чтобы избежать дискомфорта, фармацевт рекомендует сначала выпить стакан воды и только затем насладиться кофе позже.
Кроме того, Натери отметила, что на самочувствие могут влиять и другие утренние привычки, такие как сладкий завтрак или проверка телефона сразу после пробуждения.
Аделя Клычева
