Сколько шагов нужно для здорового сердца? Исследование
Согласно новому исследованию, пожилым людям не нужно ежедневно проходить большое количество шагов для улучшения состояния сердечно-сосудистой системы. Быстрая ходьба может значительно повысить частоту сердечных сокращений, улучшить кровообращение, снизить артериальное давление, а также содействовать снижению веса. Как сообщает euronews, в исследовании, опубликованном в British Journal of Sports Medicine, изучались данные более 13 500 пожилых женщин из США с средним возрастом около 71 года.