Саламат жүрөк үчүн канча кадам керек? Изилдөө
Жаңы изилдөөгө ылайык, кары адамдарга жүрөк-кан тамыр системасын жакшыртуу үчүн күн сайын көп кадамдарды басуу талап кылынбайт. Жылдам басуу жүрөк согуу ылдамдыгын кыйла жогорулатууга, кан айланууну жакшыртууга, кан басымын төмөндөтүүгө жана салмакты азайтууга жардам берет. euronews маалыматтарына ылайык, British Journal of Sports Medicine журналында жарыяланган изилдөөгө 71 жаштагы орто жаштагы 13 500дөн ашык америкалык кары аялдардын маалыматтары изилденди. Катнашуучуларга кадам санагычтар