Гарвард университетинин илимпоздору жүргүзгөн анализ, жумасына жок дегенде 4 миң кадам баскан карыя аялдардын эрте өлүү коркунучу 26% га төмөндөөрүн көрсөткөн. Изилдөөнүн толук маалыматтарын The Guardian макаласынан табууга болот.
Изилдөөдөн 62 жаштан жогорку 13 547 америкалык аял катышкан, алардын орто жашы 72 жашты түзгөн. Катнашуучулар 2011 жылдан 2015 жылга чейин фитнес-трекерлерди кийишкен жана кийинки байкоо он жылдан ашык улантылган. Изилдөөнүн башында катышуучулардын эч киминде жүрөк-кан тамыр же онкологиялык оорулар болгон эмес.
2024-жылдын аягына чейин 1 765 аял көз жумган, ал эми 781 адамда жүрөк оорусу диагнозу коюлган. Натижалар 4 миң кадамды жумасына 1-2 жолу баскан адамдар үчүн бардык себептерден өлүү коркунучу 26% га, ал эми жүрөк-кан тамыр ооруларынан 27% га төмөндөгөнүн көрсөткөн. 4 миң кадамды жумасына үч жолу баскан аялдардын бардык себептерден өлүү коркунучу 40% га азайган.
Изилдөөчүлөр норманы аткаруунун жыштыгы эмес, жалпы кадамдардын саны маанилүү экенин белгилешти. Алар кыска жана туруктуу сейилдер да карыя адамдардын оорулардын алдын алууга олуттуу жардам бере аларын баса белгилешти.
Илимпоздор: "Эң жакшы" жүрүү жолу жок экенин белгилешти. Адамдар өлүм жана жүрөк ооруларынын коркунучун төмөндөтүү үчүн, өздөрүнө ыңгайлуу болгон физикалык активдүүлүк менен алектениши керек, өзгөчө карыя аялдар арасында", - деп кошумчалашты.
