Абанын шарттары кескин начарлайт: кар жаашы мүмкүн, айрым жерлерде күчтүү жаан-чачын болот. Чирик кардын дарактарга жана зымдарга жабышып калуусу, ошондой эле туман пайда болушу болжолдонууда. Жолдордо кар катмары жана муз болуп, тоолуу аймактарда кардын калыңдыгы болушу мүмкүн. Батыштан келген шамалдын күчү айрым жерлерде 15-20 м/с жетиши мүмкүн.
Республикалык ден соолукту чыңдоо борбору муздап калуунун жана тоңуп калуунун алдын алуу үчүн бир нече сунуштарды берет:
- Ачык абада өткөргөн убактыңызды минималдуу кылууга аракет кылыңыз.
- Эгер муздакты сезсеңиз, дароо жылуу жайга, мисалы, дүкөнгө, кафеге же дарыканага кириңиз.
- Ашыкча ачка же чарчаган бойдон суукта чыкпаңыз.
- Үйдөн чыкпас мурун, жылуу тамак жеп, лимон же бал кошулган ысык чай ичүү сунушталат, чыккандан кеминде жарым саат мурун.
- Суукта тамеки тартуудан качыңыз, анткени бул кан тамырларынын спазмына жана жогорку мүчөлөргө кан агымын азайтууга алып келет.
- Алкоголь ичпеңиз, анткени ал жалган жылуулук сезимин жаратып, кан тамырларынын кеңейишине байланыштуу организмден жылуулук жоготууга алып келет.
Ачык абага чыкпас мурун, кийимди туура тандоо маанилүү:
- Аяк кийимдер жылуу, тар эмес, жакшы стелькасы жана бийик подошкосу болушу керек.
- Колдор үчүн желдетилбеген материалдан жасалган, ичине жүн салынган кол каптар, перчаткаларга караганда артыкчылыкка ээ.
- Эмчек жана челюсти шарф менен коргоңуз.
- Баш кийим чоңдорго да, балдарга да милдеттүү.
- Суук жана шамалдуу абада ачык терини коргоочу крем менен майлоо керек, нымдатуучу эмес.
- Кийимдерди катмарлап кийиңиз, кан айланууну камсыздоо үчүн эркин кийимдерди тандаңыз. Жогорку кийим суу өткөрбөй турган болушу керек.
