Доктор акыркы жылдары балдардын тамактануусу начарлап кеткенин, бул гаджеттер жана мультфильмдер менен байланыштуу экенин белгилейт. Көп учурда ата-энелер балдарды тамактандыруу учурунда алдап, мультфильмдерди күйгүзүшөт. Бул баланын эмне жеп жатканын түшүнбөй калуусуна алып келет жана «мультик=кушать» рефлексин калыптандырат. Ошентип, балдар аң-сезимдүү тамактануу адатын өнүктүрбөй, бул алардын ашказанында терс таасир этет.
Мындан тышкары, гаджеттерди колдонуу уктоонун сапатына жана нерв системасына терс таасир этет. Бурабаев бардык түзмөктөрдү уктаардан эки саат мурун өчүрүүнү сунуштайт, анткени экрандардан чыккан көк жарык уктоого жооптуу гормондордун өндүрүшүн бузат. Бул баланын кеч уктап калуусуна жана маалыматтын ашыкча жүктөлүшүнөн стресске дуушар болушуна алып келиши мүмкүн, бул өз кезегинде истерикаларга жана агрессияга себеп болот.
Көздүн көрүүсүнө келсек, Бурабаев телевизор же телефон менен көздүн аралыгы 2-3 метрден кем болбошу керектигин баса белгилейт, бул ашыкча жүктөн качуу үчүн. Түз отуруп, балдар поза көйгөйлөрүнө, омуртканын бурулушуна жана, натыйжада, опорно-двигательный системасында бузулууларга учурашы мүмкүн. Бул балдардын кан басымын жогорулатууга себеп болушу мүмкүн. Анын айтымында, балдар арасында гипертониянын учурларынын көбөйүшү глобалдык тенденция болуп жатат, бул гаджеттерди колдонуу жана кыймылсыз жашоо образы менен байланыштуу. Физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги жана таза абада ойнобоосу булчуңдардын начар өнүгүшүнө жана D витамининин төмөн деңгээлдерине алып келет, анткени балдар сыртта отуруп, экрандарды караганды жакшы көрүшөт.
Кардиолог ата-энелерге балдар үчүн күн тартибин уюштурууну сунуштайт. Алар көбүрөөк сыртка чыгып, жума сайын 3-4 жолу физикалык активдүүлүк менен алектениши керек:
- жеңил физикалык жүктөмдөргө 10-15 мүнөт бөлүү;
- интенсивдүү машыгууларга 30-60 мүнөт бөлүү.
