Комфорттуу Тянь-Шандагы жөө жүрүш үчүн эмне керек?

Тянь-Шангада жөө жүрүү

Тянь-Шангадагы жөө жүрүү маршруттары 1000-3000 м бийиктикте өтөт, ошондуктан мындай саякат учурунда, кээде бир күндүн ичинде, ар кандай климаттык зоналарга жана 심季ге кирүүгө болот. Мындай бийиктиктерде жөө жүрүү учурунда ыңгайлуу болуу үчүн, төмөнкү нерселерди алып жүрүү керек:

Тянь-Шангадагы жөө жүрүү үчүн жабдыктар

Уйку сумкасы – демисезондук, 0 температурада ыңгайлуу болуучу сумканы алып келүү сунушталат – бул көрсөткүчтөр 2000 м бийиктикте түнөө учурунда актуалдуу.

Коврик – полиуретандан жасалган жана ар бир жөө жүрүүдө милдеттүү. Лагердин негизинен денени сууктан изоляциялайт. Ар бир турист үчүн алмаштыргыс жана милдеттүү нерсе.

Рюкзак (45-55 литр кыздар үчүн, 60-80 литр жигиттер үчүн) – рюкзактын көлөмү индивидуалдуу, жөө жүрүүнүн күндөрүнүн санына жана адамдын рюкзакты туура оюп салуу жөндөмүнө жараша. Эгер сиз оюп салуу жөнүндө ойлонгум келбесе – чоң рюкзак алыңыз. Бирок, андан тышкары, рюкзакка буюмдарды туура салуу жөндөмүн өнүктүрүү керек ;)

Отуруу жайы – лагерде ыңгайлуулук берет, жана эң негизгиси, суук жерге отургандыктан келип чыккан абдан жаман кесепеттерден куткарат. Кичинекей жамбаш органдарынын муздап калуусу жаман кесепеттерге алып келет.

Палатка – бул сиздин жөө жүрүү учурундагы үйүңүз. 3000 мм суу колоннасынан жогору суу өткөрбөй турган жана шамалга туруштук бере турган кадимки эки катмарлуу палатка ылайыктуу. Эгер сизде палатка жок болсо – сиз үчүн палаткада орун бар экенине ишенишиңиз керек.

Треккинг таякчалары — жөө жүрүүдө жардам берет, буйнарларды жеңилдетет, кан айланууну жакшыртат жана көбүнчө сыпуктан куткарат.

Кийим

Жогоруда айтылган жабдыктардан тышкары, сизди айлана-чөйрөдөн коргоп, ашыкча салмак менен жүктөбөгөн кийимдердин толук комплектин алып жүрүү керек. Бардык буюмдар көп функциялуу жана технологиялык болушу керек.

Ошентип, 1000-3000 метр бийиктиктеги тоолорго жөө жүрүү үчүн кийимдердин тизмеси:
Ботинок – сапаттуу териден жасалган резина менен капталган треккинг ботинкаларын алуу сунушталат. Тоолордо сыпуктар жана таштар көп, сиз аларда тайгаланбашыңыз керек. Сураныч, бут кийимди тандоого олуттуу мамиле жасаңыз.

Сандалдар – күндүзкү өтүүдөн кийин ботинкаларды чечип, буттарыңызга эс бериңиз. Ошентип, сиз бөртүп кетүүнүн алдын аласыз. Лагерде эс алуу үчүн бул жеңил бут кийимди алууну унутпаңыз.

Штандар – күнүмдүк кийүүгө чыдамдуу штандар болушу керек. Шамалга туруштук берүүчү, тез кургатуу жана жеңил. Эгер мындай штандарда төмөнкү бөлүгү ажыратылса жана шортикке айланса, абдан жакшы.

Джинсы – кескин түрдө ылайык келбейт! АHeavy, узак убакытта кургатат.

Футболка – 2-3 футболка алыңыз, алар жакшы ным тартат жана тез кургатат. Жөө жүрүүдө синтетикадан коркпоңуз.

Термобелье комплекти – уктоо үчүн жана суук абада алмаштыргыс. Нымды тартат жана активдүү кыймылда жылынууга жардам берет.

Флис кофта – polartec эң мыкты заманбап материалдардын бири, ал сизди жөө жүрүү учурунда муздатпайт. Ошондой эле оңой кысылып, кургатылат. Жүн свитер ылайык келбейт!

Куртка – мембраналык, жамгырдан жана шамалдан коргогон, ошол эле учурда дем алуучу болушу сунушталат. Эгер сизде мындай куртка болсо, анда жамгырдан коргогон кийимди алып келүүнүн кажети жок.

Ш Socks – пардардын саны жөө жүрүүнүн узактыгына жараша. Эгер каржылык мүмкүнчүлүктөрүңүз болсо – атайын треккинг шымдарын алыңыз, алар бутта бөртүп кетүүнүн алдын алат.

Шапка – кечинде бийиктикте же жаман абада жылуу жардамчы болот.

Күндөн коргогон баш кийим.

Жеке буюмдар Тянь-Шангада

Жакшы аккумулятору бар налобный фонарик
Ультрафиолетке каршы коргоочу көз айнектери
Жогорку коргоо деңгээли бар күндөн коргоочу крем (spf 30 минимум). Күндүн нурлары булуттар аркылуу жаркырап турганда да колдонуу сунушталат.
Жеке дары-дармек кутусу
Ложка, кружка, жеңил бычак
Суу үчүн бөтөлкө
Гигиеналык комплект
Фотоаппарат

Эгер жогоруда айтылгандардын бардыгы сиздин рюкзакта болсо, анда Тянь-Шангадагы жөө жүрүүлөр сиз үчүн ыңгайлуу жана чыныгы ырахат тартуулайт.