Сергей Лопатин, гастроэнтеролог из «СМ-Клиники» в Санкт-Петербурге, сообщил о том, какая максимальная доза кофе, допустимая для здоровья, может быть употреблена за день. Об этом пишет Лента.ру.
По словам специалиста, взрослым людям безопасно выпивать до 400 миллиграммов кофеина в день, что соответствует примерно шести порциям эспрессо или двум-трем большим кружкам американо либо капучино. Данная рекомендация поддерживается как международными, так и российскими организациями здравоохранения, включая Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) и Роспотребнадзор.
Лопатин также отметил, что эта доза кофеина безопасна только для людей без серьезных заболеваний. Он порекомендовал ограничить употребление кофе тем, кто страдает от бессонницы, тревожности, серьезных форм гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, гастритов и язвенной болезни. Для беременных женщин безопасная норма составляет всего 200 миллиграммов, что в два раза меньше.
Лопатин также отметил, что эта доза кофеина безопасна только для людей без серьезных заболеваний. Он порекомендовал ограничить употребление кофе тем, кто страдает от бессонницы, тревожности, серьезных форм гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний, гастритов и язвенной болезни. Для беременных женщин безопасная норма составляет всего 200 миллиграммов, что в два раза меньше.
