Она отметила, что на рынке представлено множество БАДов, и это вызывает опасения, поскольку многие люди принимают их в больших количествах вместо полноценного питания. "Это не безопасно, так как ни одна из добавок не проходила клинических испытаний на безопасность", - подчеркнула врач.
Дуйшеналиева также добавила, что неконтролируемое употребление таких добавок может привести к токсическому повреждению печени и почек.
Специалист советует: "Если вы не имеете проблем с глотанием или всасыванием, то все необходимые вещества можно получить из обычной пищи. У нас в стране много доступных витаминов и полезных продуктов на рынках. Правильное питание может полностью заменить необходимость в БАДах, особенно если у вас нет заболеваний".
Кроме того, врач акцентировала внимание на том, что не следует забывать о здоровом образе жизни. Курение, фастфуд и недостаток физической активности могут свести на нет любые полезные эффекты от добавок.
Фото на главной странице иллюстративное: kaz.nur.kz.
