Есенгулова даярдалган тамактардын санын пландаштыруунун маанилүүлүгүн белгилеп, беш күнгө чейин сакталуучу ашыкча тамактардан качууну сунуштады. Ал витаминдерге бай ар түрдүү тамактарды даярдоого жана порцияларды кичинекей кылууга чакырды.
Дарыгер тамак даярдоо процессинде гигиеналык нормаларды сактоого көңүл бурду: колдорду, ашкана буюмдарын жана кесүү такталарын үзгүлтүксүз жуу керек. Ар кандай азыктар, мисалы, эт, балык жана жашылчалар үчүн өзүнчө такталар колдонулушу керек. Азык-түлүктөрдү сатып алууда жарактуулук мөөнөтүнө да көңүл буруу маанилүү.
2025-жылы Бишкекте 177 тамактан уулануу учурлары катталган, деп билдирди Есенгулова.
Тамактан уулануунун белгилери ич оору, кусуу, диарея, алсыздык, аппетиттин төмөндөшү жана баш оору болуп саналат. Уулануу учурунда организмди токсиндерди чыгаруу үчүн жетиштүү суюктуктар менен камсыз кылуу жана дарыгерге кайрылуу зарыл.
