Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, с 1990 года уровень ожирения среди взрослых увеличился более чем в два раза, а среди подростков — в четыре раза.
Причинами избыточного веса и ожирения являются несоответствие между количеством потребляемой энергии и её расходом, а также множество факторов, включая образ жизни, окружающую среду, психологические аспекты и генетическую предрасположенность.
Данное состояние значительно повышает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета II типа, гипертонии, заболеваний суставов и некоторых видов онкологии.
Кроме того, дети с ожирением сталкиваются с такими проблемами, как одышка и повышенная предрасположенность к переломам, а также могут испытывать психологические трудности.
Профилактика ожирения должна начинаться с раннего возраста.
Рекомендации для детей:
- грудное вскармливание в течение первых шести месяцев;
- сбалансированное питание, достаточный сон и физическая активность;
- уменьшение времени, проведенного перед экранами, и потребления сладких напитков.
Рекомендации для взрослых:
- сбалансированная диета с обилием овощей и фруктов;
- регулярные физические нагрузки;
- ограничение употребления сахара и жиров;
- отказ от табакокурения и алкоголя, а также обеспечение полноценного сна.
Каждый год 4 марта мир отмечает Всемирный день борьбы с ожирением.
