«К сожалению, предотвратить развитие психических расстройств не всегда возможно. Мы не можем непосредственно изменить свою биологию без вмешательства врачей и медикаментов. Социальные проблемы, такие как безработица, бедность или насилие в семье, также выходят за рамки нашего контроля и усугубляют психологические расстройства, создавая замкнутый круг», — заявил специалист.
Он призвал людей сократить время, проведенное за думскроллингом.
Думскроллинг, или думсерфинг, представляет собой бесконечное пролистывание новостных лент социальных сетей в поисках негативной, тревожной или депрессивной информации.
По словам Бориса Ли, «согласно отчету Всемирной организации здравоохранения, опубликованному в 2025 году, негативные новости в социальных сетях играют значительную роль в возникновении психических расстройств. Хотя мы не можем контролировать политическую нестабильность в других странах или в мире, мы все равно переживаем из-за прочитанного», — добавил он.
Также врач отметил, что существует метод поведенческой активации, который может оказать положительное влияние на психическое здоровье. «Неверно считать, что просто работа или занятие чем-то поможет избавиться от депрессии. Тем не менее, активный досуг, восстановление хобби, прогулки и социализация могут иметь терапевтический эффект», — объяснил он.
