Балпаев советует для защиты легких в условиях ухудшенной экологии и в сезон простуд чаще проводить время на свежем воздухе. Прогулки в парках с зелеными насаждениями будут особенно полезны. Жителям Бишкека и других загрязненных городов рекомендуется выезжать за город, чтобы дышать более чистым воздухом.
В условиях распространения вирусных инфекций важно соблюдать правильный режим питания, употребляя витамины и укрепляя иммунитет. Заранее стоит позаботиться о закаливании организма.
Он также подчеркнул, что помимо регулярного проветривания помещений, важно использовать очистители и увлажнители воздуха. При проветривании во время смога мы можем заносить грязный воздух в дом. Поэтому стоит ежедневно включать очиститель для обеспечения постоянной циркуляции воздуха.
Увлажнитель воздуха следует применять по мере необходимости, так как стандартные паровые обогреватели не всегда сильно уменьшают влажность, но некоторые типы обогревателей могут делать это значительно. В таких случаях рекомендуется устанавливать датчик влажности и регулярно контролировать уровень влажности в помещении.
Кроме того, каждый взрослый человек должен ежегодно проходить флюорографию и при наличии отклонений от нормы проводить дополнительные обследования, добавил онколог.
