Министр тамактануунун максатын түшүнүү маанилүү экенин айтты. Өсүп келе жаткан организмге көп тамактануу керек, ал эми 45 жаштан кийин метаболизм жайлап, көбүрөөк тамакка муктаждык жоголуп кетет. "Биз үч маал тамактанууга — таңкы, түшкү, кечки — көнүп калдык, бирок бул таңууланган нормалар. Чындыгында, ачкачылык пайда болгондо тамактануу керек", — деп кошумчалады ал.
Чечейбаев ошондой эле калк жогорку сорттогу унду баалай турганын белгиледи. "Бирок жогорку сорттогу ун деген эмне? Бул витаминдерден ажыратылган, болгону крахмал жана калорияларды камтыган продукт. Эгерде сиз бул калорияларды сарп кылбасаңыз, алар организмде топтолуп, ашыкча салмакка, жогорку кан басымына жана 2-тип диабетине алып келет", — деп эскертти ал.
Министр тамактануу боюнча эски макалаларга негизделген салттар физикалык активдүүлүк шарттарында түзүлгөнүн, ал эми азыркы дүйнөдө, өзгөчө шаарларда, бул активдүүлүк дээрлик жок экенин айтты. "Азыр биз углеводдорго эмес, белокторго муктажбыз: этке, сүт азыктарына, жашылчаларга жана жемиштерге", — деп кошумчалады ал.
Анын жеке рациону тууралуу Чечейбаев 15 жылдан бери нан жана ун азыктарын жебей турганын билдирди. Ал күнүнө бир же эки жолу тамактанат: "Таңертең кофе ичем, 11-12 сааттарда бир жумуртка жейм, кечки тамакта болсо жашылчалар жана аз гана эт. Конокто болгондо этти жана бешбармакты гана татып көрөм, бирок толук жебейм. Энергиям жетет", — деди министр.
Ал ошондой эле физикалык активдүүлүктүн жана табиятка болгон сүйүүнүн маанилүүлүгүн баса белгиледи: "Мен көп учурда тоого чыгып турам, бул мага жакшы маанай жана ден соолук тартуулайт. Ден соолукка пайдалуу нерселер, мисалы, күн жана таза аба, баарына жеткиликтүү", — деп жыйынтыктады Чечейбаев.
