Кытайдан келген илимпоздордун тобу жүргүзгөн изилдөө аялдардын физикалык активдүүлүгү эркектерге караганда эки эсе аз экенин көрсөткөн. Euronews маалымдагандай, аптасына болгону бир нече саат спорт менен алектенүү жүрөктүн ден соолугун кыйла жакшыртып, эрте өлүү коркунучун азайта алат.
Изилдөөнүн маалыматтарына ылайык, аялдар үчүн спорттун пайдасы көбүрөөк, айрыкча жүрөк-кан тамырларынын ден соолугу жагынан. Аптасына болжол менен төрт саат бою туруктуу физикалык активдүүлүк ишемиялык жүрөк оорусунун (ИБО) коркунучун аялдарда 33% га азайта алат.
Ошол эле натыйжага жетүү үчүн эркектерге дээрлик эки эсе көп убакыт керек — аптасына болжол менен тогуз саат физикалык активдүүлүк.
ИБО жүрөк кан тамырларынын кысылышы же кальцификациясы менен мүнөздөлөт, бул кан айланууну начарлатат. Негизги коркунуч факторлоруна жаман тамактануу, физикалык активдүүлүктүн жетишсиздиги жана тамеки тартуу кирет.
Минималдуу физикалык жүктөмдөр да оң таасир көрсөтүшү мүмкүн: аптасына болгону эки саат спорт менен алектенүү аялдарда ИБО коркунучун 22% га, эркектерде 17% га азайта алат.
Спорт узак өмүрдүн кепили
Кытай изилдөөчүлөрү ошондой эле туруктуу физикалык активдүүлүк өлүм коркунучун кыйла азайтарын белгилешти. Активдүү жашоо образын карманган аялдарда бул коркунуч 70% га, ал эми эркектерде 19% га азаят. Мындай көрсөткүчтөргө жетүү үчүн эркектер аялдарга караганда спорт менен 70% көп алектениши керек.
Жалпысынан, адам аптасына физикалык активдүүлүк менен канчалык көп алектенсе, ИБО өнүгүү коркунучу ошончолук аз болот, бул бардык адамдарга тиешелүү. Бирок аялдар күн сайын машыгуу аркылуу көбүрөөк пайда алышат.
Аялдардын биологиялык өзгөчөлүктөрү, анын ичинде гормондор жана булчуң структурасы, бул феноменди түшүндүрүп бериши мүмкүн. Аялдардын организминде бар эстрогендер майды күйгүзүүгө жана кан тамырларын коргоого жардам берет.
Мындан тышкары, аялдарда "чыдамдуу булчуң талчыктары" көбүрөөк, ал эми эркектерде "ылдамдык-кубат талчыктары" басымдуулук кылат. Бул аялдардын жүрөгү аз жүктөмдөр менен да көбүрөөк ден соолукка ээ болушунун себеби болушу мүмкүн.
