Специалисты Республиканского центра укрепления здоровья настоятельно рекомендуют гражданам принимать меры предосторожности в зимний период и правильно одеваться перед тем, как выйти на улицу, чтобы предотвратить переохлаждение организма.
По информации центра, переохлаждение, также известное как гипотермия, возникает, когда температура тела опускается до 35°C и ниже. Это состояние представляет собой серьезную опасность для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. У маленьких детей механизмы терморегуляции еще не развиты, а у пожилых и больных эта функция может быть нарушена.
По словам медиков, переохлаждение ослабляет иммунные силы организма и увеличивает вероятность возникновения острых респираторных заболеваний.
Чтобы минимизировать риск переохлаждения, специалисты рекомендуют:
- выбирать обувь по сезону, отдавая предпочтение теплым и водонепроницаемым моделям;
- для защиты рук использовать варежки из ткани, которая не пропускает ветер;
- щёки и подбородок следует закрывать шарфом;
- обязательно носить шапку;
- в холодную и ветреную погоду открытые участки кожи стоит обрабатывать защитным кремом;
- одеваться в несколько слоев и свободно, чтобы обеспечить хорошую циркуляцию крови;
- предпочитать натуральные ткани, такие как шерсть и хлопок;
- выбирать верхнюю одежду из водоотталкивающих материалов.
