Эксперты из Бишкекского центра укрепления здоровья вновь акцентируют внимание молодежи на опасностях энергетических напитков.
Эти напитки остаются одной из наиболее распространенных вредных привычек среди подростков. В связи с этим медицинские работники настоятельно предупреждают, что их частое употребление может вызвать серьезные проблемы со здоровьем.
«Содержимое этих напитков, богатое сахаром и кофеином, оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы, а также на функционирование желудочно-кишечного тракта. Возможные последствия включают повышение артериального давления, аритмию, бессонницу, тревожность, раздражительность, изжогу, обострение гастрита, разрушение зубной эмали, обезвоживание и истощение нервной системы. Особенно опасно сочетать энергетики с алкоголем, а также употреблять их детям, подросткам и людям с хроническими заболеваниями», - предупреждают врачи.
Основные риски, связанные с энергетиками:
- не рекомендуется пить энергетики перед физическими нагрузками, так как это увеличивает нагрузку на сердце,
• высокие дозы кофеина могут привести к привыканию и ухудшению качества сна, что особенно критично во время учебы,
• для борьбы с усталостью лучше использовать безопасные методы: полноценный отдых, сбалансированное питание, достаточное количество жидкости и умеренные физические нагрузки.
Врачи настоятельно рекомендуют молодежи полностью исключить энергетические напитки из своего рациона.
