В рамках эксперимента участники на протяжении месяца ежедневно включали в свой рацион небольшое количество гранатов и орехов. По истечении 28 дней учёные зафиксировали заметные положительные изменения: клетки стали менее подвержены истощению, а их обмен веществ улучшился.
Тем не менее, врачи предостерегают: не стоит резко увеличивать потребление этих продуктов. Умеренность остаётся ключевым фактором достижения положительного результата. Специалисты также рекомендуют перед внесением изменений в рацион проконсультироваться с врачом.
Для получения ощутимой пользы достаточно регулярно добавлять гранаты и орехи в своё ежедневное меню, но в небольших количествах, как указано в материалах научного журнала Nature Aging.
