Таравих намаз
Начало месяца Орозо ознаменуется таравих намазом, который проводится 18 февраля, после вечерней молитвы. Эта молитва совершается исключительно в месяц поста. В течение Орозо таравих выполняется в мечетях каждый вечер, однако возможно и индивидуальное чтение дома.Даты начала и окончания поста
Пост начнется на рассвете 19 февраля. Календарь, в котором указано время начала поста и время ифтара для Бишкека и других регионов Кыргызстана, можно найти здесь. Орозо продлится до 19 или 20 марта в зависимости от лунного календаря, что будет объявлено ДУМК.Ключевые правила поста
Начало поста связано с сухуром/саарлык — утренним приемом пищи, который необходимо завершить до зари. Если человек проспал время сухура, но намеревался поститься, его пост остается действительным. В течение дня, до времени ифтара/ооз бекитуу, верующие должны воздерживаться от еды, питья, курения и интимной близости. Ифтар начинается после вечернего намаза, традиционно с воды и фиников.Следует помнить, что пост не только физическое воздержание, но и контроль над поведением: запрещены ссоры, сплетни, сквернословие и обман.Пост нарушается в случае преднамеренного употребления пищи или воды, а также интимной близости в дневное время. Если же человек по ошибке поел или выпил, и затем вспомнил о посте, он должен прекратить это действие и продолжить пост, что не считается нарушением. После ифтара разрешены еда, курение и интимные отношения, однако последний требует полного омовения, а курение в исламе считается вредным.
Важные моменты во время Орозо
- Фитр-садака — это обязательная милостыня, выплачиваемая только в период Орозо. Ее размер зависит от дохода мусульманина и определяется в весовом эквиваленте пшеницы, фиников, ячменя или муки. Размер фитр-садака ежегодно устанавливается ДУМК и Советом улемов Кыргызстана. (После объявления муфтиятом размера фитр-садака, Kaktus.media обновит информацию.) Дополнительную информацию о фитр-садаке можно прочитать здесь.
- Кадыр тун (Ляйлятуль-кадр) — это Ночь предопределения, отмечаемая в одну из последних десяти ночей Орозо. В Кыргызстане ее официально отмечают с 26 на 27 день поста. Считается, что именно в эту ночь пророку Мухаммеду был ниспослан Коран. В эту ночь мусульмане молятся и просят прощения, избегая развлечений и недостойных поступков. Рекомендуется проводить ее в мечети или дома, как в одиночестве, так и в компании. Более подробно о Кадыр тун можно узнать здесь.
Медицинские рекомендации
Чтобы облегчить процесс поста, рекомендуется снизить потребление сахара, соли и жирной пищи. Следует избегать острых и соленых продуктов, которые могут вызвать жажду. Важно поддерживать водный баланс: выпивайте достаточное количество воды после ифтара и во время сухура, что составляет примерно 30-35 мл на 1 кг веса. Питайтесь сбалансировано, добавляя больше овощей и фруктов, и начинайте ифтар с легкой пищи, без переедания. Дополнительные советы по сбалансированному питанию во время поста можно найти здесь и здесь.
