Адам мүмкүнчүлүктөрүнүн чеги табылды: аны ашып өтүү мүмкүн эмес

Ирина Орлонская Өзгөчө
VK X OK WhatsApp Telegram
Адамдын мүмкүнчүлүктөрүнүн чеги табылды: аны ашып өтүү мүмкүн эмес

Көп күндүк мелдештердин жүрүшүндө спортчулар энергияны 6-7 эсе көп сарптап, күнүнө 7-8 миң калорияга жетишти. Бирок узак мөөнөттүү жүктөмдөрдө, мисалы, 30 жана 52 жума бою, алардын орточо энергетикалык сарптоосу болжол менен 2,4 эсе базалык алмашуу деңгээлинде туруктуу болуп калды.

Бул, спортчулар убактылуу «метаболикалык чектен» ашып кетиши мүмкүн болсо да, узак мөөнөттүү перспективада мындай деңгээлди кармоо организм үчүн терс кесепеттерсиз мүмкүн эмес экенин билдирет. Уймушчулар ашыкча жүктөмдөрдө организм энергияны «экономдой» баштайт, башка процесстерди жайлатуу жана активдүүлүктү чектөө аркылуу энергетикалык жетишсиздикти тең салмактоого аракет кылат деп белгилешет.

Изилдөөнүн жыйынтыктары энергия сарптоонун чектери жүктөмдүн узактыгына жараша өзгөрөрүн тастыктап турат. Кыска мөөнөттүү убакытта кыйла жогору деңгээлдерге жетүүгө болот, бирок бул деңгээлди туруктуу кармоо мүмкүн эмес болуп калат.

Бул ачылыш спорттук коомчулук үчүн да, адам организминдеги энергетикалык процесстерди тереңирээк түшүнүү үчүн да чоң мааниге ээ.

Изилдөө Cell журналында жарыяланган.
VK X OK WhatsApp Telegram

Дагы окуңуз:

«Ironman» дивандан!

«Ironman» дивандан!

Жылы спорттук сезон аяктады. Суук түшүп, бизден көпчүлүгү спорт менен алектенүүнү уланта бербейт...

Комментарий жазуу: