25-февралда Nature Communications журналында жарыяланган изилдөө, спорттук медицина боюнча адис Сары Лессарддын жетекчилигинде жүргүзүлгөн, диетанын физикалык активдүүлүккө таасирин талдаган. Эксперимент учурунда, кетогендик диетаны карманган маймылдарда кандагы кант деңгээлинин төмөндөшү, гипергликемия деп аталган, жана физикалык жүктөөлөргө болгон жөндөмдүүлүктөрүнүн жакшырганы байкалган.
«Кетогендик диетада бир жума өткөндөн кийин, алардын кандагы кант деңгээли нормалдуу болуп калды, аларда диабет жоктой сезилди», — деди Лессард, Фралин биомедициналык изилдөөлөр институтунда иштейт. «Убакыттын өтүшү менен бул диета булчуңдарда өзгөрүүлөргө алып келип, алардын оксиддик жөндөмдүүлүктөрүн жана аэробдук жүктөөлөргө болгон реакциясын жакшыртты».
Кетогендик диета, жогорку майлардын жана углеводдордун чектелиши менен негизделген, көптөгөн диетологдор тарабынан сунушталган салттуу төмөн майлуу диеталардан айырмаланат. Ал эпилепсия жана Паркинсон оорусу сыяктуу ар кандай ооруларда ден соолукка оң таасир көрсөтүшү мүмкүн, ошондой эле 1920-жылдарда инсулин пайда болордон мурун диабетти дарылоодо колдонулган.
Мурда Лессарддын изилдөөлөрү кандагы кант деңгээли жогору адамдардын физикалык иштөө жөндөмдүүлүгүнүн төмөндөшүн көп учурда сезишерин көрсөткөн, бул аны кетогендик диетанын физикалык жүктөөлөргө адаптацияны калыбына келтире алабы деген суроону изилдөөгө түрткү берди.
Эксперименттин алкагында, жогорку майлуу жана төмөн углеводдуу диетаны алган маймылдар туруктуу түрдө жүгүрүүчү дөңгөлөктө чуркашты. Натижада, алардын булчуңдарында жай кыскарган талчалардын саны көбөйдү, бул чыдамкайлык менен байланыштуу.
«Алардын организмдери кислородду натыйжалуу пайдалана баштады, бул жакшыртылган аэробдук чыдамкайлыктын белгиси», — деп кошумчалады Лессард.
Изилдөөчүдүн пикири боюнча, диета менен физикалык көнүгүүлөрдүн айкалышы эң чоң пайда алып келет. «Биздин изилдөөлөрдө диета жана физикалык активдүүлүк бири-биринен изоляцияда иштебей турганын таптык», — деди ал, ден соолукка комплексдүү мамиленин маанилүүлүгүн баса белгилеп.
Лессард өз изилдөөлөрүн адамдарды камтып кеңейтүүнү пландап жатат, ошондуктан аларда ушундай жакшыртуулар байкалабы. Бирок ал ошондой эле кетогендик диетаны кармоо кыйын болушу мүмкүн экенин эскертет, жана көпчүлүк адамдар үчүн тең салмактуу мамиле, мисалы, Жер Ортолук диета, кандагы кант деңгээлин ден-соолукта сактоого жардам берет.
«Биздин мурунку изилдөөлөрүбүз сиз жана дарыгериңиз тарабынан кандагы кант деңгээлин төмөндөтүү үчүн иштелип чыккан ар кандай стратегиянын натыйжалуу болушу мүмкүн экенин көрсөтүп турат», — деп жыйынтыктады Лессард.
Запись Ученые нашли неожиданный способ повысить эффективность физических упражнений впервые появилась K-News.
