STEPS изилдөөсү көрсөткөндөй, калктын 76,2% активдүү жашоо образын жүргүзбөйт, 44% тамеки чегет, ал эми 48,9% алкоголь колдонушат.
"Биздин ден соолугубуздун жарымынан көбү (50–55%) жашоо образыбызга көз каранды", - деп баса белгилешет борбордун адистери.Дарыгерлер туруктуу физикалык активдүүлүктү сунушташат:
- кан айланууну жакшыртууга жардам берет;
- дене массасын контролдоого жардам берет;
- шекер жана холестерин деңгээлин нормалдаштырат, бул гипертония, инсульт, диабет жана рак оорусунун тобокелдигин азайтат.
- Бег, сүзүү, велоспорт же командалык оюндар сыяктуу интенсивдүү жүктөмдөр жүрөк-кан тамыр системасын кошумча бекемдейт.
- Бирок максималдуу натыйжага активдүү кыймылдарды, тең салмактуу тамактанууну жана зыяндуу адаттардан баш тартууну бириктирүү аркылуу гана жетишүүгө болот.
