Как безопасно передвигаться по гололеду? Рекомендации Кандай коопсуздук менен музда жүрүүгө болот? Тепкичтер

Сергей Гармаш Ден соолук
VK X OK WhatsApp Telegram
Республикалык ден соолукту чыңдоо борбору тайгак беттерде жаракаттарды алдын алуу боюнча маанилүү сунуштар менен бөлүштү.

Тайгакта жаракат алуу коркунучун азайтуу үчүн, жарык жана кум менен иштелип чыккан жолдорду тандаңыз, анда муз аз болушу керек. Ступенкаларда жана люктардын жанында этият болуңуз — колуңузду кармоочу жерлерден карманып, күчтүү тайгак шарттарда эки бутуңузду бир эле учурда ар бир ступенкага коюуга аракет кылыңыз.

Аяксаптар туруктуу жана жакшы кармалыш керек — идеалдуу болсо, табаны резина же рифлени болсун. Тагынуучу туфлилерден качыңыз. Кармалышты жогорулатуу үчүн, шиптүү насадкаларды же табанга крест-накрест же лесенка формасында лейкопластырь жапсырууну убактылуу чечим катары колдонсоңуз болот.

Кичинекей кадамдар менен жүрүүгө жана бутуңузду жогору көтөрбөөгө аракет кылыңыз, бул кулап калуудан сактайт. Колдорунузду бош кармаңыз, кулаганда аларга таянууга мүмкүнчүлүк болсун. Улуу адамдар таяк колдонсо, ал эми боюнда бар аялдар сыртка жалгыз чыкпашы керек — бул алардын жана балдарынын коопсуздугу үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн.

Жолду кесип өтүүдө пешеходдор үчүн өткөөлдөрдү колдонуп, шашпагыла, кулап калуудан сактануу үчүн. Жүргүнчүгө тез токтоп калуу кыйын болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Ошондой эле, автобустан же троллейбусдан чыгып жатканда, кармоочу жерлерден карманып, кетип жаткан транспортту кууп жетүүгө аракет кылбаңыз, анткени бул кулап калууга алып келиши мүмкүн.

«Алкогольдук мас абалда тайгак көчөлөрдө жүрүү өтө коркунучтуу, анткени алкоголь ооруну сезүүнү төмөндөтөт, жана жардам дароо керек болбошу мүмкүн. Иштериңерди жогору турган муздар бар имараттардан алыс карманып жүрүңүз», - деп айтылат билдирүүдө.

VK X OK WhatsApp Telegram

Дагы окуңуз:

Походтогу мозолдор

Походтогу мозолдор

Ар кандай жөө жүрүү тоолорго баруу, буттарыңыздын чоң жүктөмгө дуушар болоорун билдирет. Жөө...

Комментарий жазуу: