Человек может отказаться от печенья, потому что он стремится к более важной цели, такой как здоровье или похудение. Тем не менее, неустойчивая воля может привести к тому, что сладости начнут управлять человеком. Если не контролировать свои желания, то они могут взять верх, превращая человека в марионетку.
Эта угроза объясняет распространенность практики воздержания в различных культурах. Пост и отказ от удовольствий — это способы не поддаваться искушениям. Ограничивая себя в еде, сексе и развлечениях, люди стремятся сохранить свою независимость и следовать своим истинным ценностям, даже если они временами включают в себя и удовольствие от пищи.
Современная культура, однако, отвергает аскетизм, пропагандируя идею «живи как хочешь». В нашем обществе царит бесконечный поток удовольствий, и люди страдают от зависимостей и депрессии. Если кто-то решит прекратить следить за новостями, его могут осудить за «прятание головы в песок», а пропуск еды может вызвать подозрения в расстройствах пищевого поведения.
Я не призываю к жизни в монастыре, но современные люди могут извлечь пользу из ограничения. Мы подобны растениям, которые боятся воды и, следовательно, не могут расти. Страх «чувствовать себя обделенным» преобладает над последствиями чрезмерных удовольствий.
Сила выбора вместо ограничения
Отказ от сладостей или социальных сетей на месяц может открыть новые горизонты. Однако настоящая сила заключается не только в отказе, но и в проявлении самоконтроля. Когда вы противостоите искушению, например, печенью, вы ощущаете свободу и независимость.
Таким образом, если вы добровольно не будете смотреть социальные сети, это принесет больше пользы, чем если бы они были вам просто недоступны. Эта сила воли может быть применена и в других сферах жизни.
Эксперимент с ограничением
Например, в декабре я ограничиваю свое питание овсянкой на завтрак и супом с яйцами на обед, включая сырые овощи в каждый прием пищи.
Я делаю это, потому что внутри меня есть часть, которая считает, что я не смогу жить без гедонистической свободы. Эта часть хочет, чтобы я мог есть любое печенье, которое мне попадется на глаза.
Но либо она контролирует меня, либо я ее. Я стремлюсь развить силу воли, чтобы оставить печенье на тарелке нетронутым.
Перед тем как приступить к овсянке, стоит задуматься, насколько странно жить в культуре, где отказ от чего-либо считается табу.
На протяжении большей части истории люди не имели гарантии трехразового питания, и многие из них продолжали поститься, чтобы сосредоточиться на важном.
Присоединяйтесь к эксперименту
- Жареная еда
- Сплетни
- Кофеин
- Жалобы
- Развлекательные приложения
- Алкоголь
- Невинные ложь
- Некоторые сомнительные сайты
- Мясо
- Новости
- Политический контент
Выбор не обязательно должен касаться чего-то, что является абсолютно вредным. Это может быть то, что приносит вам дискомфорт, и с чем вы боретесь. Готовность отказаться от этого поможет укрепить вашу внутреннюю силу. Если отказаться сложно, значит, это действительно имеет над вами власть.
Важно научиться говорить решительное «нет». Лучше выбрать легкую жертву на 31 день, чем сложную задачу и выполнить ее частично.
Не стоит заменять одно на другое, как, например, одну социальную сеть на другую. Главное — ощутить отсутствие и насладиться более глубоким удовольствием от стойкости и самоконтроля.
Источник
