По недавним данным министра здравоохранения Эркина Чечейбаева, в Кыргызстане 11% населения страдают психическими расстройствами. Как отметил министр, в стране разрабатывается Национальная стратегия по психическому здоровью, что является важным шагом после долгого времени.
Улитина подчеркнула, что многие люди не могут вовремя распознать, что у них начинается депрессия или тревожное состояние. "Плохое настроение и депрессия — это разные вещи. Настроение может изменяться в зависимости от обстоятельств. Например, студент, находясь на занятии у нелюбимого преподавателя, может испытывать подавленность, но как только он покинет аудиторию, его настроение улучшится. Депрессия же не проходит так быстро и может длиться длительное время", — объяснила она.
По словам психиатра, депрессия имеет различные проявления и делится на три степени: легкая, умеренная и тяжелая. Специалисты основываются на критериях МКБ-10 для диагностики и лечения. "Справиться с этой проблемой самостоятельно довольно сложно", — добавила она.
Она рекомендовала обращать внимание на свое эмоциональное и физическое состояние, а также на когнитивные функции, включая память и внимание. "Если вы замечаете снижение этих функций, это может указывать на то, что в вашем организме происходят изменения. Физические симптомы, такие как боли в мышцах или нарушения сна, также могут быть первыми сигналами, что стоит обратиться к специалисту", — отметила Улитина.
Психиатр также подчеркнула, что симптомы могут проявляться у людей по-разному. "Если вы долгое время находитесь в состоянии стресса и воспринимаете все близко к сердцу, это может негативно сказаться на вашем здоровье, включая сердечно-сосудистую и пищеварительную системы", — добавила она.
Что касается необходимости обращения к врачу при легкой тревожности или стрессе, Улитина отметила, что это зависит от продолжительности этих состояний. "Если вы смогли решить свою проблему и тревога исчезла, это, скорее всего, был просто механизм психологической защиты. Однако если у вас продолжаются нарушения сна, аппетита и постоянное чувство тревоги, то стоит задуматься о визите к специалисту", — заключила она.
Фото на главной странице иллюстративное: nur.kz.
