Улуу Британиядан келген изилдөөчүлөрдүн тобу кофе, чай жана суу туура аралашканда, өмүр узартууга жардам бериши мүмкүн деген жыйынтыкка келишти.
British Journal of Nutrition (BJN) журналында жарыяланган иштеринде, изилдөөчүлөр күнүнө жетиден сегизге чейин ушул ичимдиктерди ичкен адамдардын эрте өлүү коркунучу эң төмөн экенин белгилешти, алар кофе менен чайдын аралашуусун эки бөлүк кофе жана үч бөлүк чай катары сакташкан.
Изилдөө UK Biobank базасындагы 182 миңден ашык катышуучунун маалыматтарына негизделген, алар 13 жыл бою байкоодо болушкан. Бул тең салмактуу режимди карманган катышуучулар жүрөк-кан тамыр, респиратордук жана ашказан ооруларынан улам өлүмгө учураган учурлар менен аз учурашкан. Бирок, оң натыйжага жетишүү үчүн, күнүнө төрт чөйчөк суу ичүү керек.
Изилдөөчүлөр кофе хлороген кислотасын камтыйт, ал кан тамырларын жана ичеги-ашказанды коргойт, ал эми чай катехиндерге бай, алар кычкылданууга каршы касиетке ээ экенин түшүндүрүшөт. Бул ичимдиктерди биргеликте ичүү организмдин антиоксиданттык коргоосун күчөтөт.
Бирок, адистер кофеинди ашыкча колдонбоо боюнча эскертүү беришет: күнүнө үч чөйчөктөн ашык кофе ичүү уйкусуздукка жана жүрөктүн кагышынын тездешине алып келиши мүмкүн, ошондуктан орточулукты сактоо маанилүү.
