Наиболее заметную связь продемонстрировал магний. У людей с низким уровнем этого элемента в крови и его недостатком в рационе наблюдалось ухудшение качества сна. Эта связь оставалась значимой даже с учетом таких факторов, как возраст, пол и индекс массы тела, что может указывать на его независимую роль в регулировании сна.
Что касается цинка, его результаты несколько отличались: более высокие уровни цинка в сыворотке ассоциировались с меньшей вероятностью плохого сна, в то время как дефицит этого микроэлемента значительно увеличивал риск нарушения сна. Однако корреляции между потреблением цинка и качеством сна не было обнаружено.
В отличие от магния и цинка, медь не показала связи с качеством сна ни по результатам анализов крови, ни по данным о питании. Авторы исследования отмечают, что оно имеет поперечный характер и выявляет лишь статистические ассоциации. Для установления причинно-следственных связей необходимы дальнейшие долгосрочные и интервенционные исследования.
