По его словам, боли в спине являются ведущей причиной инвалидности и нетрудоспособности во всем мире. Ожидается, что к 2050 году число таких случаев увеличится на 300 миллионов, и в настоящее время более полумиллиарда людей уже сталкиваются с этой проблемой, как сообщает источник.
«Данная проблема наблюдается у людей всех возрастов. Ранее считалось, что это заболевание характерно для пожилых, старше 40 лет. Однако сейчас мы видим, что даже молодые люди в возрасте 16-18 лет и профессиональные спортсмены страдают от болей в спине. Напротив общепринятого мнения, дорожно-транспортные происшествия и травмы занимают последнее место в списке причин, приводящих к проблемам с позвоночником», — отметил Андрей Ратинов.
Специалист подчеркнул, что основным фактором, вызывающим недуг, является образ жизни.
«Длительное нахождение в сидячем положении на работе по восемь-десять часов, однообразные физические нагрузки, например, ношение тяжелых сумок, а также переход на автотранспорт и в целом низкая физическая активность — основные причины. Проблемы с шеей и поясницей у молодежи также обостряются из-за частого использования телефонов и компьютеров, а также малоподвижной учебы и работы. Современные дети стали гораздо менее активны, если сравнивать с прошлым, когда они больше времени проводили на улице, — сейчас же они предпочитают сидеть за экранами», — пояснил он.
Недостаток физической активности приводит к ухудшению питания межпозвоночных дисков, что, в свою очередь, может стать причиной грыж и болей в мышцах и суставах.
Андрей Ратинов добавил, что как чрезмерная физическая нагрузка, так и ее полное отсутствие вредны для организма — необходим баланс. «Рекомендуется заниматься физической активностью хотя бы два-три раза в неделю по 40-60 минут, а также больше гулять и проводить время на свежем воздухе», — советует он.
